Soha nem voltál elég jó a szüleid szerint?

A szülő-gyerek kapcsolatok általában nagyon összetettek. Néha nehéz megmondani, hogy a problémák túlmutatnak-e a normál családi veszekedéseken, vagy egészségtelen, mérgező területekre terjednek ki.

Különösen a gázgyújtás, az érzelmi bántalmazás súlyosan manipulatív formája esetén fontos felismerni a problémát.

Mi az a gázgyújtás?

A gaslighting a pszichológiai manipuláció egyik formája, amelynek során valakit megkérdőjeleznek saját valóságában, érzéseiben és az események tapasztalataiban, hogy a bántalmazó fenntartsa az irányítást az illető felett.

A kifejezés eredete egy brit színdarabból származik, amelyben egy bántalmazó férj manipulálja a környezetet és az eseményeket, hogy a felesége megkérdőjelezze a valóságát és így a férj megszerezze felette a teljes irányítást.

Mi az a szülői gázgyújtás?

A gázgyújtás nem csak a romantikus kapcsolatokra korlátozódik, hanem nárcisztikus szülők is végrehajthatják. Szívszorító és hihetetlenül hangzik, ugye?

A szülőknek meg kell(ene) védeniük és szeretniük a gyerekeiket, nem pedig megnyomorítani a szívüket, és megkérdőjelezni józanságukat. Sajnos vannak olyan szülők, akik pontosan ezt teszik: a mérgező szülők kétségbe vonják gyermekeik valóságát, és állandóan azt közvetítik a gyermekeiknek, hogy ők szülőként nem csinálnak semmi rosszat.

A szülők LEHETNEK bántalmazók, mérgezőek és manipulatívak, bár ezt nehéz megérteni a hagyományos szülő-gyerek kapcsolatba vetett meggyőződésünk miatt. A gyerekek általában a szüleiktől várnak útmutatást és érzelmi jólétet, de ha a szülők nem megfelelően törődnek velük, és folyamatosan nyomást gyakorolnak rájuk, az megváltoztatja a gyermek gondolkodását és a felfogását arról, hogy mi normális és mi nem.

A szülői gázgyújtás a bántalmazó és manipulatív taktika egy fajtája, amelyben a bántalmazó szülők tagadják, hogy bármi rosszat tettek volna, és arra kényszerítik a gyermeküket, hogy megkérdőjelezze a saját épelméjűségét és az események verzióját. Tudják, hogy mit tettek, és tudják, hogy amivel vádolják őket, az 100%-ban igaz, de soha nem fogják beismerni. Ehelyett irányítani fogják a gyermek gondolatait, és folyamatosan arról próbálják meggyőzni, hogy "rosszul emlékszel", és "fogalmad sincs, miről beszélsz".

Amikor a szülők nyomást gyakorolnak gyermekeikre, mentálisan és érzelmileg tönkreteszik őket, és ez szörnyű hatással van a gyermek lelki egészségére. A nárcisztikus szülők gyerekei abban a hitben nőnek fel, hogy soha nem lehet igazuk, és bármit is tesznek, soha nem lesznek elég jók.

Hogyan gyakorolnak nyomást a mérgező szülők a gyermekeikre?

Minden hibájukat tagadják, és mindenért téged okolnak.

Amikor szembesíted a szüleidet a hibáikkal, mindent tagadnak, és téged hibáztatnak mindenért. Még ha bizonyítékot is mutatsz nekik negativitásukról, továbbra is mindent tagadnak. A szüleid "őrült vagy?" kijelentésekkel fognak bombázni, és megpróbálnak figyelmen kívül hagyni mindent, amit mondasz. Azt állítják, hogy nem tettek semmi rosszat, és még azokban a ritka esetekben sem, amikor tudomást szereznek hibáikról, eszükbe sincs beismerni. Inkább kétségbe vonják az épelméjűségedben, mint hogy feleljenek a tetteikért. A szülők abszurdnak tartják a viselkedésük elismerését, és ezért soha nem teszik meg.

Megkérdőjelezik a józan eszedet.

Ha traumatikus gyerekkorod volt, mert a szüleid soha nem törődtek az érzelmeiddel és a mentális egészségeddel, akkor valószínű, hogy ez a trauma még ma is kísért. Cselekedeteik és viselkedésük máig tartó hatalmas hatással van a lelki egészségedre. Amikor megpróbálnál beszélni velük erről, nemcsak elvetik a témát, hanem úgy tesznek, mintha tökéletes gyermekkorod lett volna. Soha nem voltak melletted, amikor szükséged lett volna az érzelmi támogatásukra és megértésükre, és amikor most felnőttként szembesülsz velük, megkérdőjelezik a valóságodat. Ezt úgy teszik, hogy ilyeneket mondanak: "Miről beszélsz? Mindig ott voltunk neked!" és "Mindennel elláttuk. Hogy mondhatsz ilyesmit?" Amikor a mérgező szülők nyomást gyakorolnak gyermekeikre, nemcsak érvénytelenítik gyermekük érzéseit, hanem manipulálják is őket, hogy elhiggyenek valamit, ami nem igaz.

Áldozatkomplexusban szenvednek.

A szülői gázgyújtás egyik legjellemzőbb ismérve, hogy a szülők áldozatkomplexusban szenvednek, és pontosan tudják, hogyan kell ezt felhasználni a szükségleteik kielégítésére. Képtelenek megváltoztatni a gondolkodásmódjukat, beismerni, mennyit bántották és összetörték a gyermekeik szívét. Azt gondolják, hogy soha nem tettek semmi rosszat, és mindig te vagy az, aki félreérti őket, és igazságtalan dolgokkal vádolja őket. A nárcisztikus szülők, akik nyomást gyakorolnak gyermekeikre, mindig áldozatnak tekintik magukat, akik mindig veszítenek. Még ha ritkán be is ismerik hibáikat, egyszerűen azt várják, hogy bocsáss meg nekik, mert ők a szüleid, és egész életükben "neveltek" és "gondoskodtak" rólad. Mivel hiányzik belőlük az ön- és elszámoltathatóság, áldozatnak tekintik magukat, téged pedig érzéketlen és hálátlan gyereknek.

Azt hiszik, hogy jobban tudják, mi a legjobb neked, mint te.

Természetes, hogy a szülők a helyes útra terelgetik a gyermekeiket, és megértetik velük, mi a legjobb számukra és mi nem. Azonban a gázgyújtó szülők kihasználják ezt, hogy irányítsák gyermekeiket és életüket. Nem azon vannak, hogy szeressenek és támogassanak téged, viszont amikor az életeddel kapcsolatos döntésekről van szó, mindig "nyitott elmével" állnak ott. Például, ha állatorvos akarsz lenni, mert mindig is szenvedélyes állatbarát voltál, akkor le fognak beszélni, hogy kevésbé "rangos" és "jövedelmező" karriert válassz, és arra kényszerítenek, hogy "igazi orvos" legyél.

Ha azért szeretnél terápiára járni, mert jobban el tudj igazodni abban, mi történik veled, akkor elbátortalanítanak azzal, hogy ilyeneket mondanak: "Nincs szükséged terápiára. Minden rendben veled. Az emberek azt fogják hinni, hogy hülye vagy, és ez kínos!". Nem érdekli őket, hogy mit akarsz kezdeni az életeddel, és mi tesz boldoggá. Az egyetlen dolog, ami számít a nárcisztikus szülőknek, hogy amennyire csak lehetséges, irányítsanak téged.

Soha nem ismernek el és nem értékelik az erőfeszítéseidet.

Mindig gyorsan ítélkeznek a szüleid, de nem ismerik el az eredményeidet és a kemény munkádat? Nem számít, milyen jelentős eredményeket érsz el az életben, még egy mosollyal sem fognak jutalmazni, és soha nem fogod látni a büszkeség és a boldogság érzését a szemükben. Ehelyett megpróbálják lekicsinyelni az elért eredményeidet olyan kijelentésekkel, mint "Szerencséd volt", "Nem nagy ügy, bárki megtette volna", "Többet is elérhettél volna" és így tovább. Érzelmileg és lelkileg kimerültnek és összetörtnek érzed magad, mert csak néhány kedves szót várnál tőlük, ehelyett sértéseket és több fájdalmat kapsz. Hiába próbálkozol és érsz el jelentős eredményeket, az soha nem lesz elég jó a szemükben.

Mi történik, ha a nárcisztikus szülők gázgyújtják gyermekeiket?

Amikor a szülők szeretet helyett gázgyújtást, közömbösséget és bántalmazást adnak gyermekeiknek, gyermekeik úgy nőnek fel, hogy azt hiszik, hogy nem szerethetők. Ez érzelmileg tönkreteszi őket, és nehéz magukhoz térni, még felnőtt korban is. A gyerekek nem mindig tudják megérteni a különbséget az igazi szeretet és a mérgező szeretet között. Tehát amikor a szüleik nyomást gyakorolnak rájuk, ezt magukévá teszik, és azt a saját igazságuknak tekintik. Ennek hatására ez a szülői hozzáállás eltorzítja elméjüket és a világról alkotott felfogásukat. A mérgező, abnormális dolgok normálissá válnak, az egészséges dolgok távolinak és lehetetlennek tűnnek.

Amikor a szülők nyomást gyakorolnak gyermekeikre, nemcsak megbántják őket, hanem azt is üzenik nekik, hogy érzéseik és érzelmeik nem számítanak, és nincs értékük. Gázgyújtó szülők gyermekei mindig azt fogják hinni, hogy nem érdemlik meg, hogy szeressék őket, és megérdemelnek minden rosszat, ami velük történik.

Megérdemli egy gyerek, hogy így nőjön fel? Azzal az érzéssel, hogy nem fontos, és nem elég jó, és soha nem is lesz? Abban nősz fel, hogy azt hiszed ki kell vívnod a szüleid szeretetét, hogy ott legyenek melletted?

Hogyan lehet kigyógyulni a szülői gázgyújtásból?

Bár úgy tűnhet, hogy soha nem tudod meggyógyítani a nárcisztikus szüleid által okozott károkat, az igazság az, hogy van fény az alagút végén. Meg kell értened, hogy ahogy a szüleid bánnak veled, az nem a te hibád, és soha nem is lesz az. Ha nem tudják megadni neked azt a szeretetet, amit megérdemelsz, az rajtuk múlik, és nem rajtad.

Nem kell kiérdemelni vagy elnyerni a szeretetüket, mert az érzelmileg egészséges szülők ezt soha nem várják el gyermekeiktől. Ha gázgyújtó szülője nem mutatja jeleit annak, hogy megváltozna a viselkedése, vagy még mindig nem hajlandó elismerni mérgező természetét, akkor a határok felállítása segíthet a gyógyulásban. Tudd, mire van szükséged, és tudasd velük, hogy a boldogságod a legfontosabb. Ha nem hajlandók megérteni, akkor tarts távolságot tőlük. A mentális és érzelmi egészséged a legfontosabb, ezzel nem vagy önző, ezt meg kell értened!

Választhatsz terápiát is, hogy jobban megértsd, hogyan lehet leküzdeni a mérgező szüleid által okozott károkat. A szülői gázgyújtásból való gyógyulás fájdalmas folyamat, de a terápia nagyban segíthet. A közeli barátok és megbízható családtagok támogatása hosszú távon is segíthet abban, hogy jobban érezd magad és rendbe jöjj.