Néhány ember pozitív érzést kelt bennünk, míg mások érzelmileg kimerítőek és manipulálnak minket. A mérgező emberek befolyásolják mentális és érzelmi jólétünket, kimerültek és stresszesek vagyunk tőlük.

A mérgező emberek káros és tartós hatással vannak ránk. Gyakran énközpontúak, manipulatívak, bántalmazóak és hiányzik belőlük az empátia. A negatív vonásaikat elfedik azzal, hogy bájosak, barátságosak. A mérgező emberek lehetnek családtagok, barátok, munkatársak, munkaadók, szomszédok vagy szervezetek vezetői. A mérgező emberek gyakori viselkedése közé tartozik az állandó kritika, a passzív-agresszív viselkedés, az érzelmi bántalmazás, valamint a hatalom és az irányítás igénye. Ha felhívjuk a figyelmüket a viselkedésükre, kritizálnak minket, amiért problémáink vannak velük. Ezután hamisan áldozatként ábrázolják magukat, minket pedig elkövetőként. Önzőnek, nárcisztikusnak vagy pszichopatának nevezhetjük őket.

Érzelmileg kimerítenek

A mérgező emberek kiszívják az energiáinkat azzal, hogy állandóan figyelmet, együttérzést vagy jóváhagyást követelnek. Profin játsszák az áldozat szerepét. Negativitásuk és állandó panaszkodásuk súlyosan ránk nehezedik, így kevés hely marad a velük való pozitív interakcióknak. A mérgező emberek gyakran manipulálnak másokat. Az érzelmi bántalmazás mesterei, amely során az áldozatuk megkérdőjelezheti józan eszét, ezáltal fokozódik a szorongása és csökken az önértékelése. A mérgező embereket nem érdekli, hogy bántják a másikat. Ha kimutatod nekik, hogy ideges vagy, az fokozza a mérgező viselkedésüket. Ez ellen úgy lehet védekezni, ha érzelmek nélkül reagálsz rá. Ez a technika segít kiküszöbölni azt a hasznot, amelyet mások megbántásából kapnak. Érdemes elgondolkodni azon, hogy egyáltalán érintkezz-e egy mérgező személlyel. Blokkold az e-mail-címüket, telefonszámukat és a közösségi média fiókjaikat.

Negatív hatással vannak lelki és fizikai egészségünkre

A mérgező emberek káros hatásai túlmutatnak az érzelmi kimerültségünkön. Az állandó feszültség és szorongás, amelyet egy mérgező személye miatt tapasztalunk, hatással van az elménkre és a testünkre. Az állandó kritika és lekicsinylés aláássa az önbizalmat, értéktelennek, szorongónak és depressziósnak érezzük magunkat. Elszigetelik áldozataikat a barátoktól és a családtól, ami a magány érzését és a társadalmi visszahúzódást hoz magával.

Megbontják a határokat és feldúlják a kapcsolatokat

A mérgező emberek nem tartják tiszteletben az érzelmi és fizikai határokat. Figyelmen kívül hagyják az önállóságodat és a személyes teredet. Túl közel állnak hozzád, és figyelmen kívül hagynak téged, amikor azt mondod nekik, hogy lépjenek hátrébb. Lehet, hogy még közelebb állnak hozzád, csak hogy megmutassák, nem érdekli, hogy te mit akarsz. Előfordulhat, hogy megtagadják, hogy a neveden szólítsanak, és olyan becenevet találnak ki, amelyet nem szeretsz. Ragaszkodni fognak ahhoz, hogy ezen a néven szólítsanak. Ez a viselkedés egy módja annak, amivel tudatják veled, hogy ők irányítják a kapcsolatotokat és hatalmuk van ebben a kapcsolatban, beleértve azt is, hogy ők tudják a számodra legjobbat. Elmondhatják, hogy többet tudnak a szakmádról és az életed irányításának módjáról, mint te magad. Ha egy mérgező személy figyelmen kívül hagyja a határaidat, az nemcsak a kapcsolatodba vetett bizalom megromlásához vezet, hanem azt is okozhatja, hogy nem bízol másokban az életedben. Állandóan azon töpreng, mikor és mivel sértse meg újra a határaidat. Bármilyen kísérlet arra, hogy határokat szabj egy mérgező személlyel szemben, azt eredményezheti, hogy keményebben dolgoznak a határaid lebontásán.

Másokat toboroznak

A mérgező emberek gyakran veszik körül magukat támogatókkal, vagy manipulálnak másokat, hogy a pártjukra álljanak. Másokat fognak felhasználni, hogy megnézzék, továbbléptél-e az általuk okozott károsodásból. Ezek az emberek, akiket felhasznál, lehetnek családtagok vagy közös barátok, akik tudatosan vagy tudatlanul továbbítják a mérgező személy üzeneteit.

Egy mérgező személy azt mondhatja neked, hogy mások őrültnek tartanak téged. Azt fogják állítani, hogy "mindenki" tudja, hogy szörnyű ember vagy, és egy "láthatatlan hadsereg" felfogását keltik, amelyről a mérgező személy azt állítja, hogy ellened van. A mérgező emberek kizsákmányolják és megtévesztik a rokonaidat, munkatársaidat, és arra toborozzák őket, hogy ellened forduljanak.

A jelek felismerése és a távolságtartás a mérgező emberektől javítja az érzelmi és fizikai egészségedet. Az egészséges határok felállítása és betartatása, a megbízható barátok vagy szakemberek támogatásának keresése és az öngondoskodás előtérbe helyezése elengedhetetlen ahhoz, hogy megvédd magad a mérgező emberek káros hatásaitól. Dönthetünk úgy, hogy pozitív hatásokkal vesszük körül magunkat, és boldogabb és egészségesebb életet élünk.